15 mẹo nhỏ chữa nghẹt mũi

Mũi là con đường lọc sạch và làm ẩm không khí. Nếu bị tắc mũi, bị nghẹt mũi do viêm nhiễm khiến bạn phải thở bằng miệng thì vi khuẩn sẽ không được lọc sạch và dễ gây tình trạng viêm họng, viêm thanh quản, viêm khí phế quản và phổi. Đế tránh được tình trạng này bạn có thể tham khảo 15 mẹo nhỏ sau đây để đánh bay nghẹt mũi hiệu quả.

Xem thêm: Nguyên nhân và cách điều trị bệnh viêm xoang

 1

15 mẹo nhỏ chữa nghẹt mũi

Làm sạch mũi và xông mũi

Cách làm sạch xoang mũi là sử dụng nước muối sinh lý để nhỏ vào mỗi bên mũi, sau đó để 1 lúc rồi xì sạch mũi ra ngoài để xoang mũi thông thoáng, dễ chịu hơn. Lưu ý tránh xì mũi mạnh bởi việc xì mũi mạnh làm cho áp suất bên trong tai lớn dễ làm cho vi khuẩn xâm nhập ngược lại vào bên trong đế gây tình trạnh viêm tai giữa.

Xông mũi để giảm triệu chứng ngạt mũi bằng cách bạn có thể hít hương dầu gió, xông mũi bằng nước nóng hòa với muối hoặc xông mũi bằng nước nóng đun với lá bạc hà.

Kê cao gối khi ngủ

Kê cao gối khi ngủ sẽ làm cho những triệu chứng nghẹt mũi thuyên giảm hơn và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Bạn hãy kê gối cao hơn bình thường một chút, cổ và đầu bạn tạo thành góc 15 độ so với giường.

Uống nhiều nước

Uống từ 8 – 10 ly nước mỗi ngày hoặc sử dụng các loại thức uống lỏng như nước canh, nước rau luộc, trà thảo dược để trị chứng nghẹt mũi.

Dùng gừng tươi

Gừng tươi có hợp chất làm giảm tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp mà các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Columbia tìm thấy. Do vậy, sử dụng gừng tươi sẽ là liệu pháp khá hiệu quả cho người gặp phải tình trạng nghẹt mũi. Bạn có thể thêm gừng vào súp, các món ăn hoặc sử dụng trà gừng để mang lại hiệu quả.

Tắm nước nóng

Hơi nước nóng giúp làm giảm triệu chứng ngạt, tắc mũi. Tắm bằng nước nóng giúp cho hơi nóng xông lên xoang mũi giúp xoang mũi thông thoáng, dễ chịu hơn. Tắm bằng nước nóng vừa giúp cho cơ thể sạch sẽ, tránh tình trạng vi khuẩn xâm nhập vào xoang mũi vừa làm cho xoang mũi dễ chịu hơn.

Xoa bóp

Khi bị nghẹt mũi 1 bên bạn có thể nằm nghiêng về phía bên ngược lại và dùng ngón tay trỏ bấm vào huyệt ở 2 bên cánh mũi và vài ba phút sau sẽ thấy hiệu quả ngay.

Vệ sinh sạch không khí trong nhà

Không khí bụi bẩn cùng với lông vật nuôi trong nhà cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng nghẹt mũi. Vì vậy, bạn nên làm sạch không khí trong nhà để không khí trong lành hơn. Bạn có thể sử dụng máy lọc không khí để làm sạch được không khí trong nhà, trong phòng ngủ và đặt thêm máy phun hơi nước để đảm bảo đủ độ ẩm không khí trong nhà cho bạn và giúp giảm tình trạng nghẹt mũi.

Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý

Bạn có thể mua nước muối ở hiệu thuốc hoặc tự pha chế cho nước muối ấm hơn, sử dụng được hiệu quả hơn. Với nước muối sinh lý mua ngoài hiệu thuốc trước khi sử dụng bạn có thể trần qua nước nóng ở ngoài lọ cho nước muối có độ ấm. Sau đó, bạn nhỏ nước muối sinh lý vào từng bên lỗ mũi và nghiêng xuống bên lỗ mũi còn lại để nước muối sinh lý chảy sang bên lỗ mũi còn lại rồi hỉ nhẹ nhàng ra ngoài là các vi khuẩn, bụi bẩn trong xoang mũi ra ngoài.

Ăn gia vị cay nóng

Những thực phẩm cay, nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạc… sẽ làm cho nước mũi chảy ra nhiều hơn. Do vậy, sử dụng gia vị cay nóng sẽ giúp cho dịch mũi chảy ra đó là cách làm giảm triệu chứng nghẹt mũi.

Nước chanh hòa với mật ong

Mật ong có tác dụng giảm bớt triệu chứng ngạt, tắc mũi và chống ho hiệu quả. Lấy một thìa mật ong và nhỏ vài giọt chanh tươi vào sau đó khấy đều và uống mỗi ngày 3 cốc.

Chườm khăn nước nóng lên tai

Trước khi đi ngủ, bạn lấy khăn thấm nước nóng đặt ở hai bên tai trong vòng 10 – 15 phút. Phương pháp này sẽ làm dịu đi triệu chứng ngạt mũi. Tại sao lại như vậy? bởi vì ở tai có những dây thần kinh nhỏ xíu có tác dụng điều tiết máu ở mũi và khi gặp nhiệt độ cao huyết quản sẽ giãn ra và giúp cho xoang mũi thông thoáng hơn.

Massage mũi

Massage mũi sẽ làm cho bạn dễ thở hơn, xoang mũi dễ chịu hơn. Bạn chỉ cần lấy ngón cái và ngón tay trỏ hoặc hai ngón trỏ vuốt nhẹ nhàng lên sống mũi. Thực hiện như vậy nhiều lần sẽ giúp cho bạn có thể thở dễ dàng hơn.

Lá húng quế

Đây là bài thuốc dân gian được rất nhiều người sử dụng. Để trị chứng nghẹt mũi bạn hãy nhai từ 2 – 4 lá húng quế hoặc uống trà húng quế để xoang mũi thông thoáng hơn, dễ chịu hơn.

Tỏi

Tỏi có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả nên đã được sử dụng là bài thuốc trị nghẹt mũi hiệu quả. Bạn có thể nhỏ vài giọt dầu tỏi vào mũi để tẩy sạch các chất nhầy trong xoang mũi nhằm giảm bớt triệu chứng nghẹt mũi, tắc mũi.

Tránh thực phẩm nhiều đường

Những loại thực phẩm nhiều đường và cacbonhydrat sẽ làm cho chứng nghẹt mũi thêm trầm trọng hơn. Vì vậy bạn cần tránh những loại thực phẩm có nhiều đường, nước ép hoa quả… và ăn nhiều rau, ngũ cốc nguyên chất và các loại cá.

Đeo khẩu trang khi ra ngoài

Có rất nhiều bài thuốc dân gian điều trị nghẹt mũi mang lại hiệu quả và an toàn mà bạn có thể sử dụng như: Tân di, cam thảo, hoa ngũ sắc, bạch chỉ… bởi chúng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau, giảm ho, ức chế miễn dịch làm cho xoang mũi thông thoáng hơn.

Trên đây là những mẹo hay điều trị nghẹt mũi. Bạn có thể chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp để giảm bớt tình trạng nghẹt mũi kéo dài ảnh hưởng đến công việc, sức khỏe người bệnh. Chúc bạn sức khỏe!

Xem thêm: Bài thuốc từ tỏi chữa bệnh viêm xoang

Theo Benhxoang.vn

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

X

Tạo tài khoản

Xin chào! Hãy tạo tài khoản mà bạn muốn

Khi bạn nhấn vào nút Tạo Tài Khoản dưới đây thì có nghĩa là bạn đã đồng ý với các
Điều khoản và Quy định của benhxoang.vn

Vui lòng xác nhận qua mail

X

Đăng nhập

Chào bạn hãy đăng nhập để gửi bài viết

X

Đơn đặt hàng Xoang Bách Phục

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất

Phí ship trên toàn quốc 1 hộp là 20.000VNĐ. Free ship từ 2 hộp trở lên với đơn hàng nội thành Hà Nội và TP.HCM, ngoại thành là 15.000VNĐ. Free ship toàn quốc với đơn hàng 1.500.000VNĐ

   

X

Đơn đặt hàng Xoang Bách Phục

Để đặt mua hàng, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới.

 
 
Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Tắt

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Kết nối qua Zalo: +84968747459 để được tư vấn