Cách đơn giản tránh dị ứng ngày giao mùa

Bước vào thời điểm giao mùa, các tác nhân dị ứng gây không ít phiền toái đến chúng ta. Các tác nhân dị ứng là nguyên nhân chính gây viêm mũi dị ứng. Do vậy, những phương pháp tránh dị ứng ngày giao mùa sẽ giúp bạn giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh viêm mũi dị ứng.

Các phương pháp tránh dị ứng ngày giao mùa

 1. Các loại phấn hoa, cỏ và cây cỏ dại

Đây là những thứ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, khổ sở (thường kéo dài đến gần hết mùa hè). Cỏ dại cũng làm bạn khò khè suốt mùa thu. Hãy ở trong nhà khi bên ngoài chúng xuất hiện nhiều nếu bạn là người nhạy cảm.

 2. Thư giãn, giảm căng thẳng

Trong một nghiên cứu, những người bị dị ứng theo mùa có phản ứng mạnh hơn sau khi làm việc gì đó căng thẳng (như diễn thuyết trước đám đông). Theo BS. Clifford Basett, chuyên gia dị ứng của Trung tâm Y tế thuộc Đại học New York: “Căng thẳng làm tăng nồng độ hoóc-môn cortisol” và điều này làm khởi phát nhanh chóng phản ứng dị ứng.

Một vài phút ngồi thiền hoặc ngâm mình trong bồn tắm sẽ khiến bạn thấy thoải mái hơn.

 3. Lông vật nuôi

Bạn có thể bị dị ứng với các loại protein từ nước bọt, lông, và nước tiểu của vật nuôi.Tât cả các loại lông vật nuôi đều có protein. Nhiều nghiên cứu cho thấy các loại chó mèo ít có dị nguyên vẫn có thể gây ra các triệu chứng dị ứng.

 3. Lông vật nuôi 1

Hãy tắm cho chúng hàng tuần để bộ lông luôn sạch sẽ.

4. Loại bỏ các tấm thảm

Hãy xem xét việc thay thảm trải tường, sàn bằng gỗ, gạch hoặc sơn, bởi đó là những thứ bám nhiều lông động vật.

5.  Đảm bảo vệ sinh mũi thường xuyên

Hãy nhỏ mũi bằng nước muối loãng – dung dịch nước muối chuẩn có thể mua ở các hiệu thuốc. Nếu không có, bạn có thể dùng loại thuốc xịt mũi từ thảo dược không cần kê đơn. Chúng giúp bạn ngăn ngừa phản ứng dị ứng ở mũi.

 6. “Đun sôi” các vật dụng giường ngủ

Bạn nên giặt sạch khăn trải giường và gối hàng tuần bằng nước ấm ít nhất 60oC.  Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Annals of Allergy, Asthma and Immunology cho thấy nhiệt độ sẽ đánh bong các loại mạt bụi.

7. Nấm mốc trong nhà

Nấm mốc phát triển mạnh trong môi trường ấm và ẩm ướt. Đừng cho rằng nó không tồn tại chỉ vì bạn không thấy. Nấm mốc có thể ẩn trú dưới thảm, trên tường hoặc bất cứ đâu. Và đây là cách để loại trừ chúng: Hãy dùng một dung dịch thuốc tẩy 5% và miếng giẻ lau hoặc xốp để “hạ gục” được đám nấm mốc này.

8. Đeo khẩu trang

Hãy đeo khẩu trang chuyên dụng để giữ cho mũi, miệng của bạn tránh tiếp xúc với phấn hoa

9. Làm khô phòng

Đặt một cây quạt hút gió trong phòng tắm và phòng giặt đồ, và một máy hút ẩm trong tầng hầm lộn xộn nhiều đồ để tránh những tác nhân có thể gây dị ứng cho bạn.

Xem thêm: Cách điều trị viêm mũi dị ứng

Theo Phương Thảo (The Health)

Theo Suckhoedoisong.vn

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

X

Tạo tài khoản

Xin chào! Hãy tạo tài khoản mà bạn muốn

Khi bạn nhấn vào nút Tạo Tài Khoản dưới đây thì có nghĩa là bạn đã đồng ý với các
Điều khoản và Quy định của benhxoang.vn

Vui lòng xác nhận qua mail

X

Đăng nhập

Chào bạn hãy đăng nhập để gửi bài viết

X

X

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Tắt

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Kết nối qua Zalo: +84968747459 để được tư vấn