Cách chữa ngạt mũi hiệu quả

Mũi không chỉ đóng vai trò là đường lưu thông không khí mà còn có vai trò lọc khí, làm ấm và ẩm không khí. Không khí sẽ trở nên ấm và ẩm hơn sau khi lưu thông qua mũi. Việc mũi bị nghẹt, tắc do bị viêm nhiễm có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Nghẹt mũi khiến cho người bệnh vô cũng khó chịu, mệt mỏi, làm giảm chất lượng cuộc sống của con người.

Cách chữa ngạt mũi hiệu quả 1

Nguyên nhân gây nghẹt mũi

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghẹt mũi. Nghẹt mũi có thể do viêm mũi cấp, viêm xoang, viêm mũi vận mạch, viêm mũi dị ứng, viêm mũi teo, khối u trong mũi, chấn thương, lệch, vẹo vách ngăn.

Nghẹt mũi do dị tật bẩm sinh. Có một số trẻ khi mới sinh ra chỉ có 1 lớp màng hay mảnh xương bít kín cửa sau của mũi khiến trẻ không thể thở được bằng mũi. Trong trường hợp này trẻ rất dễ bị tử vong do chưa hình thành phản xạ thở bằng miệng dẫn tới thiếu khí cho hoạt động của cơ thể.

Ở phụ nữ mang thai rất dễ mắc chứng nghẹt mũi do có sự rối loạn nội tiết trong cơ thể. Có một số bệnh nhân bị mất cảm giác tại mũi thường cảm thấy nghẹt mũi dù đường thở không có vấn đề, vẫn thông thoáng.

Những dị vật có trong mũi như lông thú, đất, cát, bụi bẩn có thể gây nên chứng nghẹt mũi. Đặc biệt là ở trẻ nhỏ, trẻ thường nghịch ngợm tự nhét hạt lạc, viên bi, cúc áo, sáp màu vào mũi nên rất dễ bị nghẹt mũi.

Môi trường này càng ô nhiễm, mà điển hình là ô nhiễm không khí là nguyên nhân chính gây nên chứng nghẹt mũi ở nhiều bệnh nhân. Bên cạnh đó, những người thường xuyên tiếp xúc với môi trường có máy lạnh cũng rất dễ mắc chứng nghẹt mũi.

Sự gia tăng của các chất độc hại với số lượng và độ độc hại ngày càng tăng mà bạn lại chưa ý thức được việc phòng ngừa chúng, hoặc là đã có ý thức phòng ngừa nhưng lại làm sai dẫn tới chứng nghẹt mũi.

Vệ sinh mũi không đúng cách, ngoáy mũi có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn gây viêm nhiễm, nghẹt mũi. Sức đề kháng của cơ thể yếu làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh.

Mẹo vặt giúp bạn chữa nghẹt mũi hiệu quả

Kê gối cao khi ngủ

Kê gối cao khi ngủ 1

Bạn có thể làm giảm chứng nghẹt mũi ngay cả khi bạn ngủ. Việc ngủ đúng cách sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn: khi bị nghẹt mũi bạn cần gối đầu cao hơn bình thường 1 chút, sao cho cổ và đầu tạo thảnh 1 góc 15 độ chênh với giường.

Rửa mũi thường xuyên

Bạn có thể dùng nước muối để rửa mũi, hoặc thuốc nhỏ mũi. Cách nhỏ mũi như sau: nhỏ vài giọt thuốc nhỏ mũi vào tững bên lỗ mũi, để 1lúc rồi xì nhẹ cho dịch ra ngoài, đường thở của bạn sẽ dễ chịu, thông thoáng hơn. Khi xì mũi cần chú ý xì từng bên lỗ mũi và xì nhẹ nhàng. Nếu xì mạnh sẽ làm cho vi khuẩn đi ngược vào trong gây viêm nặng hơn.

Xông mũi

Xông mũi liệu pháp giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi hiệu quả. Bạn có thể xông mũi bằng nước nóng hòa muối hoặc một số hương liệu như khuynh diệp, bồ kết,…

Tắm nước nóng không những rất tốt cho sức khỏe, mà còn có thể làm giảm triệu chứng nghẹt mũi nước nóng bốc lên trong nhà tắm làm giãn ống thông xoang khiến cho khi lưu thông dễ dàng hơn, chất nhầy trong xoang cũng thoát ra ngoài nhanh hơn có.

Mát- xa mũi

Xoa bóp mũi đúng cách cũng có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn. Cách xoa bóp như sau: nếu bạn bị nghẹt mũi bên phải thì hãy nằm nghiêng sang bên trái và ngược lại. Sau đó, bạn dùng ngón tay trỏ bấm vào huyệt nghinh hương ở hai bên cánh mũi sẽ thấy hiệu quả ngay sau vài ba phút ngắn ngủi.

Sử dụng máy lọc khí, máy phu hơi nước

Bạn có thể bị nghẹt mũi do bụi bẩn, không khí ô nhiễm, do vật nuôi trong nhà. Chinh vì thế, bạn nên loại bỏ những tác nhân trên bằng cách sử dụng máy lọc không khí, đồng thời có thể sử dụng máy phun hơi nước để đảm bảo đủ độ ẩm cho không khí trong nhà.

Gừng tươi

Gừng tươi có tác dụng rất tốt trong điều trị chứng nghẹt mũi. Bạn có thể dùng gừng tươi để chế biến món ăn, hoặc làm trà gừng để uống đều có thể chữa chứng nghẹt mũi. Dùng gừng tươi chữa nghẹt mũi hết sức đơn giản mà hiệu quả.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước mỗi ngày rất tốt cho cơ thể, đăc biệt là những người bị nghẹt mũi càng nên uống nhiều nước. Nước có tác dụng làm loãng chất nhầy khiến cho việc tống khứ chúng trở nên dễ dàng hơn.

Mỗi ngày bạn nên uống từ 8 – 10 ly nước lọc hoặc uống những loại thức uống lỏng như nước cạnh, nước rau luộc, trà thảo dược, nước ép trái cây,…Những loại thức uống lỏng này không những cung cấp đủ nước mà còn giàu vitamin A, C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ăn gia vị cay nóng

Ăn gia vị cay nóng làm chảy nước mũi, từ đó làm giảm chứng nghẹt mũi. Nếu bạn có thể ăn được những thức ăn cay nóng thì hãy ăn. Chảy nước mũi giúp loại bỏ được bớt vi khuẩn ra bên ngoài.

Chườm nước nóng

Chườm khăn nóng lên tai là mẹo được nhiều người sử dụng đã cho hiệu quả trông thấy. Bạn nên chườm trước khi đi ngủ, chườm khoảng 10 – 15 phút. Lý do bạn chườm khăn nước nóng ở tai: ở tai có những dây thần kinh nhỏ có tác dụng điều tiết máu ở mũi, khi gặp nhiệt độ cao huyết quản sẽ giãn ra giúp lưu thông lỗ mũi.

Lá hung quế

Nhai từ 2 – 4 lá hung quế hoặc uống trà hung quế cũng làm dịu chứng nghẹt mũi. Bạn cũng có thể giã tỏi lấy nước cốt rồi nhỏ vào mũi để tẩy sạch các chất nhầy trong mũi.

Tham khảo thêm: Bài thuốc chữa bệnh viêm xoang

Lưu ý: Bạn nên tránh những loại thực phẩm chứa nhiều đường, vì đường sẽ làm gia tăng chất nhầy khiến cho chứng nghẹt mũi trở nên trầm trọng hơn. Cách tốt nhất là ăn nhiều rau, cá và ngũ cốc nguyên chất.

Có Thể Bạn Quan Tâm:
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Kết nối qua Zalo: +84901798589 để được tư vấn

Ý kiến của bạn

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Kết nối qua Zalo: +84901798589 để được tư vấn