Cách phòng tránh viêm xoang mũi hiệu quả

Ô nhiễm môi trường làm cho bệnh viêm xoang mũi ngày càng phát triển hơn và chiếm tỷ lệ cao nhất trong các bệnh về tai, mũi, họng. Bệnh nhân mắc bệnh viêm xoang mũi có những triệu chứng: tắc mũi, chảy nước mũi, ho… Mắc bệnh viêm xoang mũi không chỉ khiến bệnh nhân mất tinh thần làm việc mà còn gây cho người bệnh rất nhiều nguy hại. Do vậy những bạn cần biết những kiến thức để phòng tránh cũng như điều trị bệnh hiệu quả.

Để tìm ra những giải pháp khắc phục, phòng tránh viêm xoang mũi bạn cần biết được rằng đâu là nguyên nhân của nó là gì. Đầu tiên tôi xin chia sẻ cho các bạn về nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm xoang mũi:

• Do nhiễm khuẩn, siêu vi trùng sau cúm, viêm amidam, viêm VA, vi khuẩn gây tổn thương đến mũi đến hốc xoang.
• Vệ sinh kém: Không năng rửa tay, vệ sinh cá nhân không đầy đủ sạch sẽ… làm cho vi khuẩn xâm nhập vào mũi gây viêm mũi, viêm xoang.
• Do cơ địa dị ứng, dị ứng phấn hoa, dị ứng lông thú, bụi bẩn, nấm mốc.
• Do sức đề kháng kém: Khả năng miễn dịch, đề kháng với các loại vi khuẩn kém khi bản thân bị ốm, bị dính mưa,… thì dễ nhiễm bệnh và có thể dẫn đến viêm xoang mũi.
• Do một số bệnh ở khoang mũi như: vẹo vách ngăn mũi, cuốn mũi phì đại, polyp mũi, viêm mũi biến đồi phản ứng, u khoang mũi…
• Do môi trường ô nhiễm: Khói bụi, không khí ô nhiễm, ao hồ dơ bẩn, cũng có thể là do đi tắm ở hồ bơi không hợp vệ sinh dễ dẫn đến tình trạng vi khuẩn xâm nhập vào trong mũi gây viêm mũi, viêm xoang mũi.

Trên đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh viêm xoang mũi, dựa vào những nguyên nhân này mà chúng ta có thể đưa ra được những biện pháp thích hợp nhất để phòng ngừa bệnh viêm xoang mũi.

Cách phòng tránh viêm xoang mũi

Đeo khẩu trang tránh xa vi khuẩn

Trước khi ra đường hay làm những công việc gặp nhiều bụi bặm thì cần đeo khẩu trang để tránh bị vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây lên các bệnh lý về đường hô hấp và bệnh viêm xoang mũi. Không khí ngày càng ô nhiễm vì vậy thói quen đeo khẩu trang khi ra đường là thói quen tốt để tránh được rất nhiều bệnh.

Vệ sinh mũi thường xuyên

Vệ sinh mũi thường xuyên sẽ giúp cho mũi được bảo vệ tốt hơn, muối có tác dụng kháng viêm kháng khuẩn rất tốt nên được sử dụng để vệ sinh mũi rất hiệu quả. Vệ sinh mũi bằng dung dịch muối 0,9% giúp mũi sạch vi khuẩn tránh được các bệnh viêm mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang mũi. Vệ sinh mũi bằng dung dịch nước muối vừa giúp phòng ngừa và giúp điều trị được bệnh viêm xoang mũi.

Tránh stress

Stress là nguyên căn của rất nhiều căn bệnh và tạo cơ hội cho bệnh phát triển và bệnh viêm xoang mũi cũng không ngoại lệ. Bởi khi làm việc quá sức, áp lực từ cuộc sống sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng yếu hơn do vậy cơ thể sẽ khó chống trọi được các tác nhân gây bệnh. Mà mũi lại là cơ quan lọc không khí trước khi đưa vào cơ thể nên cơ thể suy nhược không kháng lại được những tác nhân gây bệnh thì rất dễ dàng mắc phải căn bệnh viêm xoang mũi này.

Vì vậy cần giữ cho tinh thần thoải mái, tránh lo nghĩ nhiều, áp lực công việc, cuộc sống để cho cơ thể vui vẻ khỏe mạnh hơn mới có thể tránh được những bệnh tật nguy hiểm.

Tăng cường luyện tập thể thao

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, cơ thể nâng cao được sức đề kháng, hệ miễn dịch tốt hơn. Bên cạnh đó bạn cần chú ý đến những lúc thay đổi thời tiết, luôn giữ ấm cho cơ thể tránh những căn bệnh cảm lạnh, cảm cúm, tránh những tác nhân gây bệnh viêm xoang mũi. Đơn giản chỉ là các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ có thể chạy chậm rãi, vận động nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả tốt.

Không dùng chung đồ vệ sinh cá nhân

Các bạn có thể thấy những nguyên nhân gây bệnh viêm xoang mũi chủ yếu là do vi khuẩn vì vậy việc dùng chung đồ vệ sinh cá nhân rất dễ lây nhiễm bệnh viêm xoang mũi. Vì vậy để an toàn hơn cho bản thân cũng như người thân xung quanh thì bạn nên dùng riêng những vật dụng vệ sinh cá nhân, tránh lây nhiễm bệnh, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Điều trị kịp thời

Khi có những triệu chứng ban đầu như hắt hơi, ngạt mũi, chảy nước mũi… bạn cần đến ngay cơ sở y tế để khám chữa tìm ra nguyên nhân và giải pháp phù hợp để biến thành bệnh viêm xoang mũi sẽ khó chữa và có thể dẫn đến những biến chứng bệnh liên quan đến các cơ quan lân cận.

Ở bài viết này chúng tôi đã chia sẻ cho bạn về nguyên nhân cũng như những cách phòng tránh bệnh viêm xoang mũi để bạn tham khảo thêm. Khi có những triệu chứng đau đầu, ngạt mũi, chảy nước mũi, tắc mũi thì bạn đừng coi thường mà hãy tìm cho mình giải pháp thích hợp và tốt hơn hết là bạn nên đến những cơ sở y tế chuyên khoa để khám chữa và điều trị bệnh kịp thời tránh những biến chứng về sau.