Cách trị viêm xoang mũi đơn giản

Thời tiết thay đổi thất thường cùng với những bụi bẩn, ô nhiễm không khí… làm bệnh viêm xoang mũi ngày càng phát triển đặc biệt là ở Việt Nam. Có những kiến thức, hiểu biết về căn bệnh sẽ giúp giảm bớt được các triệu chứng cũng như sự phát triển của bệnh. Bài viết này tôi xin chia sẻ cho các bạn về cách trị viêm xoang mũi đơn giản mà hiệu quả.

Chữa trị viêm xoang mũi bằng nước muối

Chắc hẳn ai cũng biết muối dùng để sát trùng vết thương, chống nhiễm khuẩn rất tốt vì vậy nên việc dùng nước muối để chữa bệnh viêm xoang mũi rất hiệu quả mà lại đơn giản nữa.

Chỉ cần dùng 1 muỗng cafe muối với 2 chén nước nóng (khoảng 60 độ C) với 1 ít chất bicarbonat để tạo ra được dung dịch nước muối để rửa mũi xua đi vi khuẩn cực kỳ hiệu quả. Khi được dung dịch bạn đổ ra 1 cái bát miệng đủ rộng để nhúng mũi vào. Bạn dùng 1 tay bịt 1 bên lỗ mũi và 1 tay cầm bát nước muối nhúng lỗ mũi còn lại vào hít 1 hơi cho dung dịch nước muối vào rồi hỉ nhẹ nhàng ra ngoài hoặc hít một hơi thật mạnh để nước muối qua mũi trôi xuống miệng rồi nhổ ra ngoài. Sau đó bạn thực hiện tương tự với mũi còn lại, làm 4 -5 lần/ngày  và làm liên tục trong khoảng 2 tuần.

Ngoài ra bạn có thể mua dung dịch nước muối sinh lý 0,9% ở các hiệu thuốc để vệ sinh mũi hàng ngày.

Nằm đúng tư thế

Bệnh viêm xoang mũi có thể dẫn đến những triệu chứng ho, viêm tai giữa do tư thế nằm không đúng cách làm cho dịch mũi nằm trong xoang gây tắc, chảy xuống họng…. cụ thể là kê gối nằm quá thấp. Vì vậy khi ngủ bạn cần chêm 2 gối lót đầu để thuận lợi cho chất nhờn trong mũi trong xoang chảy ra không gây đọng và chảy xuống cổ họng gây khó chịu bên trong.

Hỉ mũi đúng cách

Những chất dịch nhờn tiết ra trong mũi gây cho người bệnh luôn bị khụt khụt, khó chịu. Phương pháp hỉ lần lượt từng bên lỗ mũi làm cho các vi khuẩn được tống khứ ra ngoài và là một trong những cách điều trị bệnh viêm xoang mũi đơn giản mà hiệu quả. Vì khi hỉ mũi bằng 2 lỗ mũi làm cho áp suất tai lớn không những không đẩy được vi khuẩn ra ngoài mà còn có thể vi khuẩn đi sâu vào bên trong hơn, nên hỉ mũi vào khăn mùi hoa hoặc khăn giấy dùng 1 lần. Hỉ mũi đúng cách sẽ làm cho việc điều trị viêm xoang mũi nhanh chóng hơn.

Chạy bộ, đi bộ

Nhiều người cho rằng việc chạy bộ, đi bộ làm cho bệnh nhân càng mệt mỏi và mất năng lượng nhiều hơn nhưng với bệnh viêm xoang mũi thì đây là phương pháp điều trị cực kỹ hiệu quả. Việc chạy bộ, đi bộ sẽ giúp cho các chất adrenalin được giải phóng ra ngoài làm cho các niêm mạc xoang giảm bớt phù nề – nguyên nhân dẫn đến việc tắc mũi.

Massage, xông hơi bằng nước nóng

Có rất nhiều cách cho phương pháp này và bạn có thể sử dụng 1 trong 3 cách sau để điều trị bệnh viêm xoang mũi hiệu quả hơn.

• Cách 1: Dùng khăn nhúng qua nước nóng rồi đắp lên ngang mũi rồi lấy 2 ngón tay massage 2 bên sống mũi trong khoảng thời gian là 20 – 30 giây và lặp lại khoảng 10 lần. Động tác này có tác dụng giúp máu vùng xoang lưu thông cũng như có công dụng giảm đau tức thời.
• Cách 2: Bạn có thể đổ nước nóng vào 1 tô rồi chùm khăn lên đầu sau đó cúi xuống xông hơi cho vùng xoang mũi được lưu thông, chùm khăn trên đầu giúp cho không gian hơi nóng tập trung ở mặt bàn và phần mặt để hiệu quả hơn. Bên cạnh đó bạn có thể dùng lá bạc hà nấu nước rồi dùng xông mũi vừa giúp lưu thông mũi mà vừa có thể hít được tinh dầu có từ lá bạc hà.
• Cách 3: Tắm vòi sen nước nóng vừa giữ ấm cho cơ thể lại được thông xoang, thông mũi hiệu quả. Bạn chỉ cần đứng dưới vòi hoa sen đủ nóng khoảng 5 – 10 phút/lần và khoảng 3 lần/ngày sẽ giúp cho bệnh xoang thuyên giảm hơn.

Các cách điều trị viêm xoang mũi mà chúng tôi chia sẻ trên đây thật đơn ginả phải không nào. Nhưng để có được kết quả như mong muốn bệnh nhân cần có lòng kiên trì và lộ trình điều trị đều đặn và lâu dài. Tuy nhiên cũng không phải ai cũng thực hiện được tất cả các phương pháp trên, bạn nên chọn cho mình phương pháp thích hợp và hiệu quả nhất. Chúc bạn sức khỏe!