Bí quyết phòng viêm xoang mũi khi giao mùa

Viêm mũi, viêm xoang do rất nhiều nguyên nhân gây nên: bụi bẩn, nấm mốc, phấn hoa, khí lạ, chất hóa học, cấu trúc bất thường của mũi xoang,… Viêm mũi, viêm xoang có thể xuất hiện quanh năm, nhưng nhiều nhất là khi giao mùa. Thời điểm giao mùa chính là lúc bệnh viêm mũi, xoang bùng nổ và phát tán. Vậy phải làm như thế nào để phòng ngừa bệnh viêm mũi, xoang lúc giao mùa?

Nguyên nhân gây viêm mũi, viêm xoang khi giao mùa

Vào mùa thu, thời tiết thay đổi, ngày nắng, chiều mưa, tối hôm trước trời còn nóng nực nhưng đến sáng hôm sau đã có thể trở lạnh. Sự thay đổi thời tiết một cách chóng mặt là điều kiện cho sự gia tăng các bệnh về tai mũi họng, trong đó có bệnh viêm mũi, xoang. Thời tiết thay đổi thất thường khiến cho cơ thể không kịp thích nghi, thêm vào đó là sự gia tăng của vi khuẩn gây hại khiến cho cơ thể không thể chống đỡ nổi dẫn tới mắc bệnh viêm mũi, xoang.

Đặc biệt đối với những người có cơ địa dị ứng hoặc đang mắc Viêm xoang, viêm mũi dị ứng, sự thay đổi thời tiết đột ngột chính là nguyên nhân gây ra các phản ứng dị ứng với triệu chứng điển hình là: Hắt hơi thành tràng, sổ mũi, chảy nước mũi…Những triệu chứng này thường gặp nhất là vào buổi sáng ngủ dậy, khi bệnh nhân ngồi điều hòa lạnh hoặc tiếp xúc khói bụi…

Tình trạng bị viêm mũi, viêm xoang giao mùa như thế nào?

Những cơn gió đổi mùa, đến đột ngột, chuyển từ nóng sang lạnh khiến cơ thể chưa kịp thích nghi nên rất dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp.

Mũi là cửa ngõ đầu tiên của cơ thể tiếp xúc với dòng không khí mang hơi lạnh và hanh khô. Mũi có chức năng điều tiết, làm ấm, ẩm cho không khí hít vào. Trời lạnh khiến mũi phải làm việc nhiều hơn để đưa không khí sạch, ấm và ẩm vào phổi.

Ở một số người có cơ địa dị ứng, niêm mạc mũi sẽ có những phản xạ quá mẫn cảm như viêm mũi xúc tiết, viêm mũi dị ứng,…

Bệnh viêm mũi, xoang có thể gặp ở tất cả các mùa, nhưng với mùa lạnh sẽ gây ra cảm giác khó chịu nhiều hơn bởi các triệu chứng trở nên kéo dài hơn và sự tái phát cũng diễn ra nhanh hơn.

Những biểu hiện của viêm mũi, xoang thường gặp như: hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, ngứa mũi, đau nhức vùng mũi, vùng xoang,… Khi mắc bệnh sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, công việc, học tập cũng như giao tiếp.

Phòng bệnh viêm mũi, xoang khi giao mùa

Bệnh đường hô hấp nói chung, bệnh viêm mũi, viêm xoang nói riêng thường diễn biến khó lường nên bạn cần phải có sự phòng ngừa và điều trị đúng cách để tránh những trường hợp không hay xảy ra. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn phòng ngừa viêm mũi, xoang hiệu quả lúc giao mùa.

Giữ gìn vệ sinh

Dùng khẩu trang hoạt tính khi đi ra ngoài đường có tác dụng giữ ấm cho mũi, hạn chế sự xâm nhập của bụi bẩn, vi khuẩn gây hại.

Vệ sinh răng, họng, miệng hằng ngày bằng cách đánh răng trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy; xúc miệng bằng nước muối sinh lý để tiêu diệt vi khuẩn răng miệng. Giữ cho họng và miệng sạch khuẩn nhằm hạn chế việc mắc bệnh viêm xoang, bởi hệ thống xoang và các bộ phận của đường hô hấp trên có sự liên thông với nhau.

Rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý có tác dụng loại sạch bụi bẩn, vi khuẩn, dị vật ở trong mũi, từ đó làm sạch và thông thoáng đường mũi.

Giữ ấm cho cơ thể

Không khí khô là tác nhân chính gây nên bệnh viêm mũi, xoang lúc giao mùa. Vì vậy, việc giữ ẩm cho không khí lúc này là vô cùng cần thiết. Bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm để tăng cường độ ẩm cho không khí.

Thời tiết lạnh cũng là nguyên nhân phổ biến gây viêm mũi, xoang. Cho nên, bạn cần phải luôn giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực và mũi.

Làm ấm vùng mũi mỗi khi thức dậy vào buổi sáng bằng cách dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa, tập thở ra hít vào, thực hiện như vậy trong khoảng vài phút.

Để tránh cảm lạnh khi tắm, bạn nên tắm bằng nước nóng, tắm nhanh nơi kín gió, lau thân mình và đầu, mặt, cổ cho khô rồi mặc quần áo ngay.

Đối với những trường hợp bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng, tái đi tái lại nhiều lần, có các biểu hiện như chảy nước mũi, nghẹt mũi, điếc mũi do thay đổi thời tiết có thể điều trị và dự phòng bằng cách sử dụng các vị thuốc thảo dược có tính ấm, tính kháng sinh tự nhiên như kim ngân hoa, thương nhĩ tử, bạc hà,… để làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng, phòng bệnh viêm mũi xoang vào mùa đông.

Chế độ dinh dưỡng

Sức đề kháng yếu khiến cho bạn rất dễ mắc phải nhiều loại bệnh, trong đó có viêm mũi, xoang. Vì vậy, bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như kẽm, vitamin A,C, Omega3,… để tăng cường sức đề kháng, khả năng chống chọi với vi khuẩn gây bệnh.

Các loại chất dinh dưỡng trên có sẵn trong tự nhiên (các loại thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, củ, quả tươi…) nên bạn không cần phải lo lắng, việc bạn cần làm là bổ sung đầy đủ chúng trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Không tự ý dùng thuốc

Bệnh nhân viêm xoang cần điều trị theo đơn của bác sĩ, không nên tự ý mua thuốc kháng sinh để điều trị bệnh. Bời vì, dùng thuốc không đúng cách, hay lạm dụng thuốc sẽ làm tăng mức độ nặng của bệnh.

Có biện pháp cải thiện cơ địa mẫn cảm

Đối với người bệnh Viêm xoang dị ứng, viêm mũi dị ứng, cho dù có sử dụng nhiều đến đâu đi chăng nữa, nếu không cải thiện được cơ địa dị ứng thì bệnh vẫn tái phát mỗi khi tiếp xúc dị nguyên, nhất là lúc thay đổi thời tiết.

Để cải thiện cơ địa mẫn cảm, người bệnh có thể điều trị bằng Miễn dịch liệu pháp (Giải mẫn cảm đặc hiệu) hoặc dùng thảo dược có tác dụng giảm mẫn cảm. Tuy nhiên, với điều kiện cơ sở vật chất như ở nước ta hiện nay, Miễn dịch liệu pháp chưa phải là phương pháp có thể áp dụng rộng rãi và chi phí điều trị cũng rất tốn kém. Vì vậy sử dụng thảo dược là lựa chọn hợp lý hơn cho người bệnh. Dược liệu có tác dụng Giảm mẫn cảm đầu bảng chính là Kinh giới tuệ (nụ hoa cây Kinh giới)

Năm 2011, nhóm tác giả người Hàn Quốc là Hui-Hun Kim và công sự đã công bố nghiên cứu chứng minh vị thuốc Kinh giới tuệ có khả năng chống dị ứng, giảm mẫn cảm. Nghiên cứu cho thấy, dịch chiết từ Kinh giới tuệ có khả năng ức chế các phản ứng dị ứng tại chỗ cũng như trên toàn cơ thể thông qua cơ chế ức chế và giảm mẫn cảm của tế bào trung gian gây các phản ứng viêm và dị ứng. Kết quả nghiên cứu đã làm sáng tỏ tác dụng của Kinh giới tuệ, từ đó mở ra cho những người bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng một phương pháp ngăn ngừa bệnh tái phát một cách khoa học, đơn giản và hiệu quả.