Tắc mũi và cách điều trị

Hỏi:

Chào bác sĩ!.

Tôi rất hay bị tắc mũi, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa, nhất là mùa đông. Tắc mũi khiến tôi vô cùng khó chịu, việc thở cũng trở nên rất khó khăn, tôi không thể tập trung cho công việc. Tôi rất mong bác sĩ sẽ cho tôi những lời khuyên bổ ích giúp tôi có thể loại bỏ chứng nghẹt mũi ngay lập tức. (chị Bùi Thị Yến, Cầu Giấy, Hà Nội).

Tôi xin cảm ơn!

Tắc mũi và cách điều trị 1

Nguyên nhân gây tắc mũi

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho mũi của bạn bị tắc, bao gồm:

  • Môi trường ngày càng ô nhiễm do nhiều yếu tố tác động.
  • Do thời tiết thay đổi đột ngột, những ngày thời tiết lạnh của mùa đông, cảm lạnh.
  • Sự gia tăng của các chất khí độc với số lượng và độc hại ngày càng tăng, thải vào môi trường sống.
  • Thường xuyên tiếp xúc với môi trường máy lạnh.
  • Khối u, polyp nhỏ trong mũi.
  • Vệ sinh mũi không đúng cách, thường xuyên ngoáy mũi dẫn tới viêm nhiễm.
  • Sức đề kháng của cơ thể yếu.
  • Dị tật bẩm sinh.
  • Chấn thương hoặc có dị vật trong mũi: hạt lạc, sáp màu, lông thú.
  • Rối loạn cảm giác ở mũi
  • Rối loạn nội tiết (thường gặp ở phụ nữ mang thai)

Cách điều trị tắc mũi hiệu quả

Ăn cay trị tắc mũi

Nếu bạn là người thích ăn cay, ăn được cay thì có thể sử dụng phương pháp này. Bạn có thể cho thật nhiều tiêu hoặc ớt vào món ăn mà bạn đang ăn.

Khoa học nghiên cứu đã chứng minh rằng: những món ăn chứa nhiều gia vị cay nóng sẽ giúp bạn giải cảm nhanh chóng và khiến bạn giảm được tình trạng tắc mũi đáng kể, bởi khi ăn đồ cay, các chất nhầy gây ra tắc mũi sẽ bị tăng tốc độ dịch chuyển khiến mũi được thông thoáng hơn, thở dễ dàng hơn.

Trị tắc mũi với trà nóng

Uống trà nóng được xem là phương pháp rất hiệu quả để làm ấm cơ thể, khiến cho tinh thần bạn sảng khoái, giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, vì vậy có thể đẩy lùi được cảm cúm. Mà cảm cúm lại là một trong những nguyên nhân gây tắc mũi.

Các loại trà rất tốt cho sức khỏe mà bạn có thể dùng như trà bạc hà, trà gừng hoặc trà xanh. Trà gừng có tính cay, ấm trị tắc mũi rất tốt. Trà bạc hà có tinh dầu bạc hà làm thông thoáng đường mũi, khiến bạn thở dễ dàng hơn. Còn trà xanh có tính chất oxy hóa nên có khả năng chống viêm hiệu quả.

Xông hơi giúp bạn trị tắc mũi

Xông hơi là một trong những biện pháp trị tắc mũi vô cùng đơn giản và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Hơi nóng bốc lên, bạn hít vào sẽ làm mềm, loãng chất nhầy trong mũi, từ đó thúc đẩy việc tống khứ chúng ra ngoài, làm giảm được tình trạng viêm, làm thông thoáng đường mũi.

Bạn có thể xông hơi bằng nhiều cách khác nhau: xông hơi bằng cách đổ nước nóng ra bát, tô to; hoặc tắm nước nóng. Bạn chỉ cần đổ nước nóng sạch ra bát, rồi chum khăn tắm lên đầu rồi chỉ việc hít hơi nước nóng bốc lên là được. Hoặc là, bạn cũng có thể xông hơi ngay cả khi bạn tắm. Tắm bằng nước nóng không những giúp cho quá trình lưu thông máu tốt hơn, mà còn giúp trị tắc mũi hiệu quả bằng cách hít hơi nước bốc lên trong phòng tắm.

Rửa mũi thường xuyên

Bạn nên rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý hay thuốc xịt mũi. Việc rửa mũi thường xuyên là vô cùng cần thiết, đặc biệt là khi bạn bị tắc mũi. Rửa mũi giúp làm sạch vi khuẩn, loại bỏ bụi bẩn, dị vật ở trong mũi, từ đó giúp làm giảm tình trạng viêm, nhiễm.

Bạn có thể nhỏ từ 1 – 2 giọt nước muối loãng vào mũi. Sau đó, hít nhẹ để nước muối ngấm sâu vào bên trong khoang mũi, bạn sẽ thấy mũi được thông đáng kể.

Trị tắc mũi bằng cách ngửi hành tây

Có rất nhiều người thường không thích hành tây vì chúng có mùi nồng, Nhưng cũng chính vì mùi nồng này mà có thể trị được tắc mũi. Khi bạn bị cảm và tắc mũi thì bạn cần sử dụng hành tây để chữa, bởi vì hành tây được xem là biện pháp hữu hiệu giúp đẩy lùi tắc mũi.

Cách dùng hành tây trị tắc mũi như sau: đem hành tây rủa sạch rồi cắt nhỏ, sau đó lấy một cái khăn nhỏ buộc kín lại rồi để gần mũi ngửi cho đến khi hết tắc mũi.

Kê gối cao khi ngủ

Kê gối cao khi ngủ 1

Bạn có thể giảm thiểu được chứng tắc mũi ngay cả khi ngủ. Khi bạn bị tắc mũi, đêm ngủ thường không ngon giấc, bật tỉnh giữa đêm khuya do khó thở, không thở được. Việc gối đầu cao khi ngủ sẽ giúp cho việc thở của bạn trở nên dễ dàng hơn, từ đó giúp ngủ ngon hơn ngay cả khi bị tắc mũi.

Vậy gối đầu cao như thế nào là hợp lý. Vì nếu gối quá cao sẽ gây vẹo cột sống, còn nếu gối quá thấp sẽ không có tác dụng. Gối đầu cao hơn so với thân người, sao cho đầu nghiêng với thân người tạo thành một góc 15 độ là hợp lý.

Việc gối đầu cao khi ngủ giúp cho chất nhầy không bị ứ đọng lại trong xoang, mà sẽ được chảy xuống họng, giúp giảm được tình trạng viêm nhiễm, loại bỏ được môi trường sinh sản của vi khuẩn trong xoang.

>> Cách chữa nghẹt mũi hiệu quả

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

X

Tạo tài khoản

Xin chào! Hãy tạo tài khoản mà bạn muốn

Khi bạn nhấn vào nút Tạo Tài Khoản dưới đây thì có nghĩa là bạn đã đồng ý với các
Điều khoản và Quy định của benhxoang.vn

Vui lòng xác nhận qua mail

X

Đăng nhập

Chào bạn hãy đăng nhập để gửi bài viết

X

X

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Tắt

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Kết nối qua Zalo: +84968747459 để được tư vấn