Bị ngạt mũi nên bổ sung thực phẩm nào cho nhanh khỏi?

Ngạt mũi hay nghẹt mũi là bệnh thường gặp nhiều nhất vào mùa lạnh. Bên cạnh sử dụng thuốc thảo dược để chữa trị thì người bệnh có thể bổ sung những thực phẩm dưới đây, vừa giúp bệnh nhanh khỏi và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Những thực phẩm nên ăn khi bị nghẹt mũi

Thực tế, có rất nhiều thực phẩm có thể giúp cho tình trạng nghẹt mũi được chấm dứt một cách nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo danh sách dưới đây.

1. Ăn tỏi

Trong các vị thuốc của Đông y, tỏi được xem như là “thần dược” trong việc chữa trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp, trong đó có nghẹt mũi. Tỏi là loại thực phẩm có chứa nhiều chất allicin, có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm nhiễm rất tốt. Trong các món ăn hằng ngày, bạn nên bổ sung thêm một vài củ tỏi sẽ làm cho tình trạng nghẹt mũi được loại bỏ nhé/

1. Ăn tỏi 1

2. Uống nước ấm và ăn đồ lỏng

Khi bị nghẹt mũi, bạn không nên ăn hoặc uống đồ lạnh mà thay vào đó nên uống các loại nước ấm như: nước trà xanh, nước gừng hoặc đơn giản là nước sôi để ấm. Cách này sẽ giúp làm giảm tình trạng nghẹt mũi một cách tốt nhất. Ngoài ra, bạn nên bổ sung các loại thức ăn lỏng như: súp gà, súp thịt, súp rau… để giúp các chất nhầy có trong mũi bị lỏng đi, từ đó được đẩy ra ngoài một cách dễ dàng hơn.

3. Ăn thêm hành tây

Theo nhiều nghiên cứu, hành tây hoặc hành tím có tác dụng kháng khuẩn, diệt khuẩn và chống viêm cực mạnh. Bởi trong hành tây có chứa nhiều chất phytoncide tương tự như như chất allicin có trong tỏi. Bạn có thể sử dụng hành tây để nấu canh và ăn để giảm tình trạng nghẹt mũi một cách nhanh chóng. Để đạt được hiệu quả cao thì cách tốt nhất là bạn lấy 3 – 4 muỗng nước ép hành tây, sau đó trộn với mật ong, nước ấm và uống mỗi ngày. Cách này không chỉ có tác dụng đối với triệu chứng nghẹt mũi mà ho, hắt hơi, sổ mũi hay cảm lạnh cũng được chữa trị dứt điểm.

4. Bổ sung thêm vitamin C

Vitamin C không chỉ có tác dụng tăng sức đề kháng, chống oxy hóa mà còn giúp phòng ngừa và chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp rất tốt, trong đó có chứng nghẹt mũi. Trong thực đơn hằng ngày, bạn nên bổ sung thêm các loại hoa quả giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, táo, cà chua… để tốt cho sức khỏe nhé!

5. Ăn thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E rất tốt cho sức khỏe, không chỉ là chất chống oxy hóa mà còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và loại bỏ các gốc tự do gây hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, để phòng và chữa tình trạng nghẹt mũi thì bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin E, thường có nhiều trong các loại hạt như: đậu phộng, đậu nành, vừng, hạt bí…

6. Ăn gừng

Trong các bài thuốc dân gian, gừng thường được sử dụng để chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp như: hắt hơi, sổ mũi, cảm cúm, đau rát họng và cả nghẹt mũi. Trong gừng có vị cay, ấm nên có tác dụng long đờm, thông dịch mũi rất hiệu quả. Bạn có thể bổ sung gừng vào các món ăn hoặc pha trà để uống vào mỗi sáng và tối trước khi đi ngủ. Nếu đang thắc mắc nghẹt mũi ăn gì thì gừng chính là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.

6. Ăn gừng 1

Tình trạng nghẹt mũi đờm có máu

Ngoài các thông tin về nghẹt mũi nên ăn gì thì các bạn cũng cần quan tâm thêm về vấn đề nghẹt mũi đờm có máu. Bởi đây là một trong những triệu chứng đặc biệt nguy hiểm. Nếu cơ thể bạn xuất hiện tình trạng này thì có thể bạn đã mắc phải bệnh viêm xoang. Lúc này, hốc xoang mũi đã bị nhiễm trùng tạo thành dịch đờm. Một số dịch sẽ chạy ngược xuống họng, còn một số khác lại chảy về phía xoang trước, gây nghẹt mũi. Chính điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy rất khó chịu và liền có phản ứng xì mũi, khiến cho các mạch máu trong niêm mạc mũi bị tổn thương, dẫn đến hiện tượng chảy máu mũi. Đối với tình trạng này thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị một cách kịp thời.

Trên đây là bài viết về nghẹt mũi nên ăn gì và triệu chứng nghẹt mũi đờm có máu. Rất mong những thông tin hữu ích này sẽ là những điều cần thiết để bạn tham khảo, nhằm giúp cho cơ thể mình có được một sức khỏe tốt nhất.

xoangbachphuc

3 lý do để bạn chọn Xoang Bách Phục

1.Giảm nguy cơ dị ứng

Hỗ trợ giảm nguy cơ dị ứng, hỗ trợ chống viêm, làm loãng và tăng bài xuất nhầy, hỗ trợ giảm đau cho khu vực xoang, đầu và mặt trong bệnh viêm xoang mạn tính

2. Hạn chế tái phát

Hạn chế tái phát viêm mũi dị ứng, viêm xoang mãn tính trên cơ địa dị ứng

(Theo hồ sơ xin phép số 27402/2016/ATTP-XNCB)

3. Được 91% khách hàng hài lòng khi sử dụng sản phẩm

(Theo chương trình Tin và dùng Việt nam 2018 của Thời báo kinh tế Việt Nam)

Đặt mua Xoang Bách Phục

Tư vấn miễn phí
1800.1258

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

X

Tạo tài khoản

Xin chào! Hãy tạo tài khoản mà bạn muốn

Khi bạn nhấn vào nút Tạo Tài Khoản dưới đây thì có nghĩa là bạn đã đồng ý với các
Điều khoản và Quy định của benhxoang.vn

Vui lòng xác nhận qua mail

X

Đăng nhập

Chào bạn hãy đăng nhập để gửi bài viết

X

X

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Tắt

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Kết nối qua Zalo: +84968747459 để được tư vấn

as